Maison des Jeunes et de la Culture d'Olivet - Le moulin de la Vapeur

Semaine Zen

Après l'effort, le réconfort ! Cette 6e semaine des Hebdo'défis sera placée sous le signe de la relaxation. Aussi importante que le sport pour le corps et l'esprit, elle vous permettra de respirer un peu. Laissez-vous aller et initiez-vous aux différentes pratiques proposées par Ysaure.

On relax un max !

  • Des dessins qui respirent !

    Des dessins qui respirent !

    Posez-vous en dessinant un mandala, réputé pour être anti-stress. Adaptez à votre niveau, facile ou plus compliqué. Il y en a même pour les enfants, idéal pour faire un temps calme. http://www.colori ...

  • Relax !

    Relax !

    Prenez du temps pour être, vous en faites déjà bien assez ! Vous avez le choix : méditation, relaxation, sophrologie… Ces disciplines ne demandent qu’à être découvertes. La méditation n’est pas réser ...

  • Du Yoga tu feras !

    Du Yoga tu feras !

    Saviez-vous qu’il existe plusieurs types de yoga ? Des rythmiques qui font travailler la force et l’endurance ou d’autres doux qui demandent plus de souplesse. On vous en dit un peu plus par là : Nou ...

  • Tai chi ou Qi gong ?

    Tai chi ou Qi gong ?

    Avant de pouvoir retrouver la gym tao à la MJC la rentrée prochaine, voici des initiations à deux arts martiaux qui s'en rapprochent : Le Tai chi chuan par ici : et le Qi Gong par là :