Les mercredis soirs de 19h à 20h15, Aldjia Tikarouchene anime un atelier sophrologie en visio-conférence pour ses adhérent-e-s. Durant les séances, les participants travaillent sur le mieux-être ou l’amélioration de situation du quotidien. En effet, la sophrologie est une méthode d’accompagnement régulière qui harmonise le corps et l’esprit.

Actuellement, les séances sont centrées sur le travail de la respiration. Travailler son souffle et prendre conscience du rythme de sa respiration permettent notamment d’éliminer le stress.

À bientôt pour un nouveau Flash Info,

L’équipe de la MJC