Maison des Jeunes et de la Culture d'Olivet - Le moulin de la Vapeur

On s’étire

Après une bonne séance de sport ou dès le réveil, s’étirer fait forcément du bien. Une routine de 20 min :

https://www.youtube.com/watch?v=xvrWZk6ZekQ

ou essayez-vous au grand écart avec de la patience :

https://www.youtube.com/watch?v=4UnZHu5KTws

Bonus : Un épisode de C’est Pas Sorcier sur le fonctionnement de nos muscles :